In ongeveer 12 weken tijd wist Christophe van 81.2kg naar 77,8kg te gaan (-3.4kg). De buikomtrek ging van 100cm naar 91.5cm (-8.5cm) en beenomtrek van 60cm naar 57cm (-3cm).

​"Na enig aandringen van mijn vrouw zijn we samen op intakegesprek geweest bij coach Lars van de Urban Warrior. Ik ging naar het eerste gesprek met in mijn achterhoofd de gebruikelijke vooroordelen over fitnesscentra. Ik dacht een zaal vol opgepompte testosterongasten aan te treffen maar niets was minder waar. We werden ontvangen door een vriendelijke normaal ogende coach en in de gym liepen, geloof het of niet, normale mensen rond. In een aangenaam gesprek werd gepeild naar onze verwachtingen en doelen.

We zijn gestart met 4 maanden personal training. Heel belangrijk hierbij was dat we een realistisch, aan onze levensstijl aangepast schema kregen. Geen crashdieet en Spartaanse trainingen met instant resultaat, wat toch niet vol te houden is, maar een uitgebalanceerd programma dat op lange termijn wel goed vol te houden is. Met de handige voedingsapp kan je perfect jouw calorieopname bijhouden, als vanzelf ga je bewuster om wat en hoeveel je eet per dag.

Dan zijn er natuurlijk nog de trainingen. Geen oefeningen met  ingewikkelde hightech toestellen maar gewoon de basic stuff. Trainen met gewichten met de aangepaste muziek!

De coach leert je de perfecte techniek aan en zorgt ervoor dat je stapsgewijs zonder overbelasting progressie maakt. Ik had nog nooit van een romanian deadlift, incline benchpress of overhead press gehoord maar ondertussen zijn het mijn lievelingsoefeningen!In die 4 maanden personal training zijn wij redelijk wat kilo’s kwijt geraakt en zijn we fitter geworden. En belangrijk, na 8 maanden zijn we de kilo’s nog altijd kwijt en blijven we sporten.

Lars en Tiemen, we zijn blij dat we enkele maanden geleden de stap gezet hebben naar jullie gym en dat we ondertussen deel mogen uitmaken van jullie “chup community”! Keep up the good work