Een jaar na de geboorte van mijn dochter heb ik me aangemeld, omdat ik hulp nodig had om opnieuw fit te worden. Zowel op mentaal als fysiek vlak.

Na de komst van mijn dochter heb ik mezelf nogal verwaarloosd: Ik deed niets meer van sport, waardoor ik in 1 jaar tijd heel wat kilo’s ben bijgekomen (bovenop de zwangerschapskilo’s). Met als gevolg dat ik me niet meer goed voelde in mijn vel. Door niet meer te bewegen, ging mijn conditie er ook enorm op achteruit. Ik was vaker moe, voelde me leeg en futloos. Het was vaak een hele opgave om me door de dag te sleuren. Het werd hoog tijd om er iets aan te doen.

Ik wou een betere versie van mezelf worden. Een versie waar ik trots op kon zijn. Dus heb ik me aangemeld bij Tiemen voor 1-op-1 personal training. En ik heb er nog geen minuut spijt van gehad. Ik heb er in een korte tijd enorm veel bijgeleerd.

Tiemen leert je bewust te worden van je eigen lichaam tijdens de training, leert je te voelen welke spieren/spiergroepen in werking treden als je een bepaalde oefening doet, welke houding je best aanneemt zodat je niets overbelast, hoe ver je kan gaan (want je kunt meer dan je denkt, dit heeft hij me meermaals doen beseffen) en zoveel meer. De trainingen waren zalig en enorm gevarieerd! Ik kon me er helemaal uitleven en er vaak ook frustraties uitwerken. Ook was Tiemen er altijd om mij te motiveren zodat ik het beste van mezelf kon geven.

Daarnaast heeft hij me ook enorm geholpen met mijn voeding zonder mij een saai dieet op te leggen of zonder voeding te vervangen door “shakes” zoals bij sommige andere fitnesscentra het geval is. Want dat was ook één van mijn doelstellingen: ik wou kilo’s kwijt spelen, maar zonder drastische maatregelen te nemen in mijn voeding. Dit heeft hij perfect gedaan. Hij heeft me geleerd hoe ik kan spelen met de inname van calorieën, waardoor ik nog van zoetigheden kan genieten zonder me schuldig te voelen en alsnog kilo’s kwijt speel.

Door de trainingen en begeleiding van Tiemen ben ik er in korte tijd enorm op vooruit gegaan. Mijn conditie is enorm verbeterd. Dit was al te merken tijdens de trainingen, want ik kon telkens meer en meer. Ook voel ik me energieker dan voordien: ’s avonds heb ik nog energie over om met mijn dochter te spelen. Bepaalde taken kosten me nu ook minder moeite dan voordien. Daarnaast heb ik opnieuw zin gekregen om te sporten. Ik zoek geen excuses meer om niet meer te sporten, maar doe het gewoon. Bovendien ben ik me bewuster geworden van hetgeen ik eet en heb ik opnieuw leren luisteren naar mijn hongergevoel, waardoor ik me niet meer overeet. Kortom, Chup heeft me goed op weg gezet om de beste versie van mezelf te worden.

*Nota: Een jaar nadat Pauline gestopt was met haar personal training, meldde ze ons dat ze ondertussen nog 10 kg verder was afgevallen met de zaken die ze had geleerd tijdens het coachingstraject.